Hotline: +420 606 421 802

A+ A A-

Výsledky VO2max

Zveřejněno v Blog


Od včerejšího ohlédnutí do minulosti rychlý návrat do současného dění. Od jara 2013 mám
k dispozici zařízení na vysokohorský trénink. Ale není tomu tak, jak to bývalo dřív. Že se
ve stanu trávilo co nejvíc času, převážně přes noc, člověk nemohl spát, byl unaven, 
nechutnalo mu, musel se upravovat trénink, hlídat kyselina mléčná....

Doba postoupila. Ve spolupráci s trenérkou z amerického Craftsbury Sculling Centra, která
pro mě vymyslela program podle odborných výzkumů z posledních let a aplikovala
zařízení Altitudetech jsem dodržovala jednoduchý režim. Byla jsem první veslařkou, na 
kterém protokol vyzkoušela. Předtím úspěšně testovala protokol na biatlonistkách a 
lyžařkách, sprinterkách - jsou kvalifikované na OH v Soči.


Výhody: 4-týdenní protokol, který nenarušuje běžný tréninkový režim. Maximální pobyt
ve stanu 2 hodiny denně. Bez biochemických změn krve (nevytváří se vyšší množství
červených krvinek, ale zvyšuje se hodnota VO2max).

Testy byly provedeny na Wattbike kole, protože je pro mě důležitou tréninkovou
pomůckou nejen pro veslování (doplňek), ale i pro cyklokros v zimních měsících.
Hodnota 5.96 watů / na 1kg jsou parametry odpovídající profesionálním cyklistkám
a v Česku je mám z cyklokrosového pole nejlepší. Teď jen zapracovat na technice cyklokrosu.
Ale co je důležité, data se samozřejmě dají převést i na veslování, kdy jsem schopna
po delší dobu vysokého výkonu, aniž bych se "zakyselila."

Podívejte se na výsledky:

Hodnoty   březen 2013  květen 2013  
     
 ANP (tepy)  184                        175
 Wmax  310 335
 Wmax/kg       5.33 5.96
Ventilace (litry) 157.2 163.9
VO2/kg (mml/kg)    66.48 69.13


Z pohledu mého sportovního organismu je důležité si uvědomit, že jsem na
hranicích svých maximálních možností. Proto prostor pro zlepšení se nachází
v efektivitě organismu při transportu kyslíku a ventilace kyslíku.
U mladších sportovců tomu tak není. Je zde dostatek času a prostoru na vyšší
zlepšení během krátkého období. Celý protokol se dá opakovat 3-4x do roka.

Cena za 4-týdenní protokol (zapůjčení stanu, masky, jednotky) 10.000,- Kč.
Podstatně levnější řešení, než vysokohorská příprava narušující organismus
sportovce před vrcholnou soutěží. Co vy na to? Já jsem spokojená a těším se
na ME do Sevilly. 

Daniela

Ohlédnutí

Zveřejněno v Blog

Rozhodla jsem se pro netradiční blogový příspěvěk. Tím, že jsem se nominovala na ME
v Seville, které začíná za necelé dva týdny, bylo by dobré se ohlédnout zpět a tak trochu
reflektovat změny ve veslování za posledních deset let. A právě ME v Seville je k tomu ideální.

Moje velká seniorská premiéra se totiž uskutečnila v Seville na MS v roce 2002. Nečekaně
jsem se dostala do finále, kde po sérii krabů v poslední minutě jsem dojela na pátém místě.
Ale zajela jsem čas 7:36, který je doteď mým rekordem na vodě. Byl povítr, velké vlny, 
a já už nemohla. Byl to pro mě neuvěřitelný výsledek! Dokonce jsem našla odkaz na video
ze závodu. Podívejte se!

Druhé místo Lisy Schlenker pro mě znamenalo, že jsem si mohla vzít její loď, na které jsem
potom pár let jezdila. Dodnes mám vlastně stejnou značku lodi, i když už půl roku čekám
na novinku: celokarbornový Wintech se zadním křídlem vyroben novou technologií, která
se zatím ve veslování nevyužívá, ale v cyklistice ano. Vesla? Pořád Concept2. Jen jsem vesla
podstatně zkrátila, vyměnila za Skinny žerď a lopatku naopak zvětšila na Fat Smoothie2. 

Nejdůležitějším zážitkem z MS však bylo to, že jsem si byla schopna zařídit cokoliv, poznat
nové lidi, dozvědět se novinky ze světa a ze zákulisí veslování a to bylo hnacím motorem
k založení Rowline s.r.o. o pár let později. S Lisou Schlenker jsem se dokonce před pár
lety setkala na soustředění v americkém Craftsbury, kde mi vyzradila pár svých tajemství
ze závodní kariéry. Pořád jsme si plánovaly společný trénink, ale zatím nám to navyšlo.
Také jsem v Seville potkala Terryho O'Neilla, mého budoucího trenéra na pár let a nyní 
šéfa lodí Wintech pro Evropu. Dodnes jsme velkými přáteli a na podzim dorazí do Prahy.

A o tom by ten náš sport měl být!
 
Hezký víkend! Daniela

Jelikož máme nádherné počasí a všichni pomalu otíráme prach z lodí a vesel tak je načase motivovat svěřence nejen ke zlepšení po fyzické stránce, ale i po technické. Proto jsme vymysleli Rowline Balance Challenge. Každý měsíc bude zveřejněn nový úkol pro veslaře a veslařky a minimální čas na kvalifikaci. Prvním úkolem, jak uvidíte v následujícím videu je "holubička po odhozu s kolmými vesly." Minimální čas na uznání úkolu je 30 vteřin. Na splnění je celý měsíc březen. Poté budou následovat další čtyři úkoly s podobným zaměřením, jen se bude stupňovat obtížnost. Vítěz bude určen losováním ze všech účastníků, kteří "doveslovali" až do konce a hraje se o NK elektroniku a Concept2 lahve na vodu (BPA free).

Detaily:
Každý měsíc nový úkol.
Neomezený počet pokusů.
Video nahrajte na Youtube.
Link pošlete na: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Nebo pověste na Facebook zeď Daniely Nacházelové tady
Nebo pověste na Facebook zeď Concept2CR tady
Nezapomeňte se pochlubit kamarádům!
Vyhecujte se a pomožte si navzájem.
30 vteřin je minimální limit první challenge.
Tak už trénujete?

Kontrolní závody

Zveřejněno v Blog

V podobném duchu jako na MČR v Hoříně probíhaly kontrolní závody reprezentace
ve veslování. Počasí hrálo důležitou roli, když po oba dva dny foukal silný protivítr.
Vesla Skinny se ukázala být výhodou, protože menší průměr žerdí snižoval odpor!

Napříč kategoriemi Skinny vesla bodovala na předních příčkách a stejní závodníci
dosahovali vynikajících výsledků. Pro zajímavost vybírám druhé místo Michala Plocka,
třetí místo Franty Klímy ve skifu juniorů, čtvrté místo Adama Kapy v lehkovážném
skifu mužů, druhé a páté místo dvojky bez juniorů z VK Smíchov a samozřejmě na
závěr první místo Daniely Nacházelové v lehkovážném skifu žen, když časem dojela 
druhá v ženách za Mirkou Knapkovou.

Zajímalo by vás více informací? Podívejte se na naše video na konci článku!


Na srpnovém MS seniorů v Amsterodamu se konalo důležité setkání dealerů Concept2 z celého světa, kde nám všem majitel firmy představil několik inovací a nových produktů. První změnou je nový SkiErg2 lyžařský trenažér na soupaž, u kterého je nyní možné zapojit střídavě paže, tedy je možné trénovat střídavou jízdu na běžeckých lyžích. Další novinkou je monitor PM5, který je standardem u SkiErg2. Jaké jsou přednosti nového monitoru a trenažéru SkiErg2?

- USB flash drive na ukládání až 1000 tréninkových jednotek
- podpora všech významných výrobců hrudních pásů (Suunto, Garmin, technologie ANT+HR)
- standardní baterie D na výměnu
- podsvětlení dispeje při veslování za šera nebo potmě 
- nové, ergonomické rukojeti
- střídavý nebo soupaž zátah

První SkiErg2 trenažéry jsou na cestě do České republiky a budou k dispozici
od 1. října 2014 k prodeji, kdy trenažéry budeme mít skladem. 

Zaváděcí cena SkiErg2 + PM5 je 22.900,- / nebo SkiErg2 + PM5 + stojan je 28.500,-

 

Kontakty

Zveřejněno v stránky

Daniela Nacházelová 
e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
LinkedIn:  www.linkedin.com/in/rowlinedaniela
Facebook Concept2CR stránky: http://www.facebook.com/Concept2CR
Twitter: Concept2CR: https://twitter.com/Concept2CR
Youtube Concept2CR kanál: http://www.youtube.com/user/Concept2CR?feature=mhee
Instragram: http://instagram.com/concept2cr/
Skype: daniela.rowline
tel.: +420 606 421 802

NEMŮŽETE SE NÁM DOVOLAT? PROTOŽE SE PŘIPRAVUJEME NA MS 
VE VESLOVÁNÍ 2014/CANNOT REACH US? BECAUSE WE ARE
GETTING READY FOR THE WORLD ROWING CHAMPS 2014!

Dave Gomez
- for English communication only
e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

tel.: +420 725 792 472 

SÍDLO FIRMY
Rowline s.r.o.
Přídolská 909
Praha 5 -Řeporyje
155 00
Česká republika

- není sklad, pouze pro korespondenční účely

Údaje o Rowline s.r.o.
společnost je zapsána u Obchodního rejstříku vedeného Městským soudem v Praze, oddíl C, vložka 47291
IČO:25073001
DIČ:CZ25073001

Číslo účtu:
3648738001/5500

Přihlásit nebo Registrovat

Přihlaste se

louboutin pas cher chaussure louboutin pas cher louboutin soldes nike tn nike tn pas cher tn pas cher air max pas cher nike air max pas cher air max pas cher femme air max pas cher homme hogan outlet hogan outlet online scarpe hogan outlet air max pas cher nike air max pas cher air max pas cher femme air max pas cher homme air jordan air jordan pas cher jordan pas cher air jordan site officiel tiffany outlet tiffany outlet italia tiffany outlet online hogan outlet hogan outlet online scarpe hogan outlet nike tn nike tn pas cher tn pas cher moncler outlet moncler outlet online moncler sito ufficiale